ad. 1 - moim zdaniem bardzo mało. Mój tata mi kiedyś mówił 'będziesz silny jak będziesz wyciskał więcej niż ważysz', cel już dawno osiągnięty . ; p ad. 2 - robienie pompek po silowni ??? po co ??? mięśnie muszą mieć czas na regeneracje. Brzuszki, ćwicz najlepiej codziennie proponuje Aerobiczną Szóstkę Weidera. ad. 3 - to, jak szybko zaczną Ci [...]
[...] jest rownie niezdrowy co niedoborow witamin ;) poza tym masz w w/w przeze mnie produktach,masz wiecej mikroelementów niz "twoj mix" , oczywiscie zrobisz jak uwazasz, dla mnie to zupelnie niepraktyczne, owszem mozesz kupic sobie prawie wszystko osobno i lykac 20 kaps z kazdej pojedynczo i miec duze dawki itd, pytanie tylko po [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
:) czynników jest kilka, nikt wróżka nie jest. Każdy ma inny organizm - inna genetykę. dobra dieta, ukierunkowany trening, regeneracja. Jak o to zadbasz rezultaty będa, ale jak wielkie i jak szybko tego ci nikt nie powie,zdr
Na forum , musisz miec aktywnego maila. Bon zostanie wysłany na tego co miałeś przy rejestracji konta - na @wp.pl Jak chcesz na inny, to troche zamieszania - ale jak szybko przeslesz nowy mail ALE TEZ podmienisz go na forum, to moze sie uda to jeszcze odkrecic. Jak nie to zawsze masz opcje przypomnienia hasla na stronach typu wp.pl wiec skorzystaj [...]
Nie ździwiłbym się gdyby po tym programie na TVN puścili reklame jakiegoś producenta "naturalnych" witamin. To jak szybko upływa czas zależy od tego po której stronie toalety się znajdujesz.
[...] białka - podroby (które są tanie, jaja, nabiał) http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html lektura. Zobaczymy ile pociagniesz na wątrobach jak szybko Ci się przejedzą albo padniesz o hiperwitaminozy chociażby wit A w wątrobie jest jej dużo po drugie nabiał to syf a nie białko przy nietolerancji jak i również [...]
np?bo zastanawiam sie tez nad uzyciem diety na rzezbe z rotacja weglowodanow,ponoc metabolizm niespada jak na standardowej niskoweglowodanowej,co ty na to?poprostu szukam najlepszej opcji wedlug obecnych informacji ,zawsze rzezbilem sie na standardowej ale jak juz mi sie zblizaly zawody to ledwo zylem,zero energii,a czytalem w ostatniej KiF o [...]
no dobrze dzieki a możecie w wolnej chwili ułożyc dla mnie jakąś nie za drogą dietkę?? najlepiej 4 daniową gdyz częściej nie mogę. PLS piscie wszystko co wiecie jak szybko nabrac masy i zacząc wyglądac ja człowiek!!!! PS a jak dobrez brac białko bo teraz trochę szkoda je wurzycic??
[...] Zdecydowanie widać że tu jesteś po prostu mocno zapuszczony i musisz po prostu wziąć się ostro za siebie, rozpocząć znowu treningi przytrzymać solidną michę i zobaczysz jak szybko wszystko ładnie pójdzie do przodu. Co do twoich odczuć odnośnie brzucha tutaj wszystko zależy od tego czy jest to głównie tłuszcz trzewny, czy jest to głównie [...]
Pierwszy. Nigdy nic wcześniej nie brałem. A czy ostre czy łagodne? Zależy co mam przez to rozumieć Jesli chodzi o to jak szybko chce spalić tłuszcz, to oczywiście wole ten najostrzejszy , niestety tylko do 100zł. Jak pisałem wcześniej, byłbym zadowolony gdyby były to tabletki. Zmieniony przez - el-passo w dniu 2008-06-18 22:31:14
moni, smoczek ma racje. najlepszy produkt L-karnityny wg. szwajcatrskiej-jakiejśtam organizacji- jest firmy olimp, w aptekach( z chromem polecam jak już. jednak po stosowaniu poźniej zbierasz w dwójnasób. długofalowo i delikatnie, tak sie chudnie. drastyczne metody pomagają na krótko, lepiej przyjąć określony styl życia. a jak szybko i na [...]
bardzije chodzi jaki masz typ budowy ekto czy endo? jaki masz bf i jak szybko lapiesz fat? Jestem endomorfikiem. W ankiecie napisałem, że BF% to około 18% czyli dużo, jak dla mnie zadużo. opcjonalnie kreatyna beta alanina mocniejszy spalacz Kreatyne już kupiłem, BA od 3 tygodni stosuję. Który spalacz byłby najodpowiedniejszy na ten etap gubienia [...]
Dzieki. Jesli zbilem estro tym ari zbyt drastycznie to jak szybko prop go podbije? Bo chyba najlepiej przybic propa? Nie moge znalezc ale gdzies pisali o hcg jeszcze.
Facet waży 118kg, nie sądzicie, że jak szybko straci sporo masy, to mu zostaną fałdy? Co prawda "tylko" 18kg chce zrzucić, ale jak się rozpędzi i straci więcej, to nie będzie miało wpływu na jego skórę?
Dawaj redukcję Bez marudzenia i zobaczysz jak szybko pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu A sylwetka zacznie wyglądać zupełnie inaczej to będzie dodatkową motywacją dla ciebie i tego żeby kontynuować treningi. Później zajmiesz się na spokojnie budowanie masy mięśniowej co będzie również dużo łatwiejsze gdy tego tłuszczu na ciele nie będzie. Tak więc [...]
No widzisz-mnie pompki juz nie bawią, a jak ćwiczyłem systematycznie to robiłem 100 pompek ale nie wiem jak szybko , może ze 120 sek bylo,a teraz robie może raz na rok i z 50 poszło by jakby mi sie chciało-30 -ładny wynik, a tak nawiasem to mój rekord w pompkach na jednej ręce to 27 razy, ale to było dawno- jak sprzętu sie nie miało to sie robiło [...]
posciagaj te zdjecia modelek ze sciany a powies swoje zdjatko na lodówce mi pomogło kazdy sposób dobry.. Nie oszukujmy sie nikt nie da Ci tu cud rady jak szybko bezbolesnie schudnac, momo że to internet i mozna znaleźdz prawie wszystko co sie potrzebuje..dzieki temu wiemy że jeszcze nie ma cudownego srodka na schudniecie i nie dajemy sie naciagnac [...]
Oliwa sprawiedliwa, raz wygrał kontrowersyjnie teraz przegrał. No ale proszę jak szybko można spaść w notowaniach z mistrza teoretycznie nie do ruszenia do zawodnika walczącego o utrzymanie się w organizacji Dunham w zasadzie jedzie na podobnym wózku, z next best thing w dół - jak przegra teraz to też może wylecieć. Imo Machida jednak nie [...]
łysa pała
